为什么我总是紧张

女 | 24岁 2022-01-25 13:39:03 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名大学生平时学习还可以，课程也不是那么的紧，可是我发现自己总是感觉很紧张，与人交谈时总是表达不清自己想说的意思，越说越紧张。有的时候在大家面前我都会有手脚发抖的现象，自己也不知道怎么办。

想得到怎样的帮助：请问，像我这样总是感觉紧张的状况应该怎么办呢？

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2022-01-25 13:41:54 我要投诉

你好，结合你的描述，结合你的描述，考虑心理素质不佳，建议平时注意饮食，避免生冷硬辣及刺激油腻食物，规律生活和作息，多交流，多放松，适当参加户外锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果

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