有问必答网心理健康科失眠 → 整晚整晚的睡不着怎么办

整晚整晚的睡不着怎么办

女 | 25岁 2022-01-25 13:44:47 1人回复 来自

健康咨询描述: 整晚整晚的睡不着  从晚上一直到早上五六点都难以入睡  烦躁 心慌  总克制不住的左思右想,身上总感觉痒  很敏感

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:不想去医院 怎么自我调理啊 吃点什么药呢  很痛苦 求解

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孙美洲
孙美洲 青岛市妇女儿童医院   主治医师 擅长: 胃炎,结肠炎,消化性溃疡,胃癌,炎症性肠病,肝炎, 帮助网友:18133
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2022-01-25 13:48:45 我要投诉

      你好,结合你的描述,体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。[药物治疗]抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。
      

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