整晚睡不着觉怎么办

      病情分析：
      失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
      指导意见：
      可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情

      病情分析：
      这么年轻的情况下还是考虑自己心理压力比较大导致的可能性大一些的
      指导意见：
      所以别着急担心了，慢慢来吧，正常的生活，观察观察看看，注意一下多休息之后大部分都是可以改善症状的

      病情分析：
      这种情况现在很多人都出现，首先你白天注意多让自己疲惫，多运动锻炼身体，晚上喝杯热牛奶加蜂蜜，泡个热水脚观察看看有利于改善睡眠。
      指导意见：
      建议你还可以在枕头下面放几个磁铁，晚上喝杯热牛奶加蜂蜜，泡个热水脚观察看看有利于改善睡眠。
      以上是对“整晚睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况有可能是阴虚火旺引起来的入睡困难。
      指导意见：
      像你这种情况可以吃点滋阴清热，安神的中药，调理一段时间比较好。晚上不要玩手机，按时睡觉。

      病情分析：
      你好，从你描述的症状分析，属于失眠的表现了，可能与你白天工作学习压力大有关系的。
      指导意见：
      再有也可能是思虑过多，或者存在神经衰弱引起的，建议你首先避免想太多的事情，缓解工作和学习方面的压力，建议服用安神补脑液。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，有困意却难以入睡，你是处于失眠状态。
      指导意见：
      建议你睡前不要使用兴奋性物质，睡前不要看容易引起兴奋的书籍和电视，只有在有睡意时再上床。

      失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
      以上是对“整晚睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！