血压接近高血压临界值如何治疗

男 | 24岁 2022-01-25 13:45:16 1人回复来自

健康咨询描述：最近体检高压136 低压88 已经逼近临界值
病史:以前血压就一直在正常范围内有点偏高，爷爷有高血压，父亲没有，不知道是否是遗传
想请教一下:
1. 是否需要用药？
2. 不需要用药的话平时除了低盐饮食，注意锻炼的话还有什么注意事项和保健方法？
3. 因为在学校食堂用餐，所以吃什么芹菜呀之类的不现实，毕竟不是自己做饭。想问一下有没有比较普遍的在食堂就能吃到的饮食防治高血压？
4.是否需要在网上买个电子测量仪每天监测？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：医生专业意见

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孙美洲青岛市妇女儿童医院主治医师擅长: 胃炎，结肠炎，消化性溃疡，胃癌，炎症性肠病，肝炎，帮助网友：18133

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2022-01-25 13:49:57 我要投诉

你好，结合你的描述，多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。[日常护理]1.保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。2.适当休息，保证睡眠，安排合适的运动，如症状较多或有并发症时应卧床休息。3.对易激动的患者，做好家属工作，减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境。