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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 近一段时间，心情不好

近一段时间，心情不好

女 | 15岁 2022-01-25 14:15:25 1人回复来自未知

健康咨询描述：近一段时间，心情不好，想找事，然后有时候会跟人起口头冲突，静不下心来很烦躁

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2022-01-25 14:19:51 我要投诉

你好，结合你的描述，建议多参与一些娱乐活动，特别是体育运动，选择适合患者的项目，让患者每日进行，养成良好的运动习惯。2.尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，不和其他精神运动性兴奋患者同一病室，指导患者进行睡前准备，如：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。3.进行心理护理

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