健康咨询描述: 我初中的时候每天晚上都在做噩梦,每天都浑浑噩噩,晚上不敢睡,白天课也多,到了高中这种情况好一些了,不怎么做噩梦了,但是每天还是会做梦,早上醒来就超级累!然后现在大学,我大一的时候还好,几乎没做过噩梦,但是现在大二,从刚开学到现在两个多月了,我又开始每天晚上做噩梦的情况了,而且我的意识很清醒,我知道自己实在做噩梦,是在睡梦中。但是我控制不了自己,我总感觉自己在飘,很不真实的感觉。很害怕,就强迫我自己醒来,但是醒过来不到一分钟又立刻睡过去继续刚才一模一样的噩梦!这两个月以来,只要我一闭眼就是这样,我也不知道咋啦。
温馨提示:
睡觉时不要开着灯,室内空气流通,睡姿正确,睡前不要吃过多的东西。
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