跳舞扭伤了腰该怎么办

男 | 21岁 2022-01-25 18:25:40 1人回复来自

健康咨询描述：男，21岁。三四年前跳舞的时候扭伤了腰，当时觉得没什么，就没怎么处理，然后我练习的走向一直是偏向力量型的。现在就是跳舞的时候一不注意腰就觉得特别疼整个后腰都不敢动。而且我还要练习。没什么时间静养。有没有什么办法能缓解下。

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由于在跳舞的时候，扭伤的业务，多数是由于软组织损伤造成的，现在，应该是慢性劳损。可以通过按摩和针灸的方法进行治疗。同时口服丹鹿通督片，或者是藤黄健骨胶囊进行治疗。

活血通督，益肾通络。用于腰椎管狭窄症（如黄韧带增...[说明书]

补肾，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨...[说明书]

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