该怎么选择合适自己的枕头？

女 | 25岁 2022-01-25 18:55:39 1人回复来自

健康咨询描述：现在睡的枕头太矮，担心颈椎变形，最近觉得脖子和肩膀会觉得有点酸痛，先要更换枕头不知道应该怎么选择枕头:

想得到的帮助：推拿师傅建议选择枕头要有一个拳头的高度才合适，是不是真的呢？在网上购买的了太空棉保健枕头是否合适？规格是50*30*7/10cm的，会不会太高？

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李华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛帮助网友：80336

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2022-01-25 18:59:27 我要投诉

你好！枕头的选择是，7到10厘米高，太高或太低都对颈椎都会都会补，都不会太好的。晚上在太空中也未必适合你，他有的很软。按摩师说的一拳个应该再高一点，略高一点。

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