失眠最好的治疗方法是什么
男 | 30岁 2022-01-25 19:01:19
1人回复
来自
健康咨询描述： 睡不好，即使我晚上十点多躺在床上硬是要到了12点甚至一两点才可以睡着。中午有时候能睡半小时，有时候睡不着，一天算下来我的睡眠时间是4小时多，请问医生，我这情况最好用什么方法比较好，我也看到了太原科大失眠抑郁研究所说失眠少吃药比较好，用的是ALPHA立体醒脑诊疗体系，好像是每个人的疗法都不同的，这个谁知道看过呢？
想得到的帮助： 失眠最好的治疗方法是什么？
其他类似问题
回复区
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
