怎么解除SY和内心空虚？

男 | 21岁 2022-01-26 02:25:19 1人回复来自

健康咨询描述：现在感觉自己每天都很没精神，身体没劲，容易困，但是睡眠质量不好。每次还是忍不住看那种片，然后…SY已经给我造成了很大的困扰，可是每次都忍不住。情绪方面也给我造成了很大的波动，容易生气，易怒，一天中负面情绪较多，而且还有一定的强迫症状，每天生活的都很心累。请问医生有没有好的建议？

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牛纪保莒县中医医院主治医师擅长: 早泄,男性勃起功能障碍,前列腺炎,包皮过长,输尿管帮助网友：14740

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2022-01-26 02:28:13 我要投诉

这种情况主要还是靠你自己调节，找到自己更感兴趣的事情转移注意力，多和同学朋友联系一下，不要经常自己一个人宅在家里。可以通过追剧看看网络小说之类的代替一下。而且你也没有必要彻底戒除手淫，你一个月不要超过三次，对身体没有什么影响。

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确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。

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