很久不锻炼第一次跑步后腿痛的要命。不像

男 | 28岁 2022-01-26 04:22:17 1人回复来自

健康咨询描述： 28岁，男，天天坐电脑前，很久没运动，然后第一次跑步，跑了十分钟大约1.5公里。晚上跑的，当天晚上没有太大感觉。第二天起床后到楼下走了一段路，然后就感觉大腿像是抽筋的那种感觉。好不容易走回家腿就开始明显痛疼，平躺或者站里的时候不严重，只是偶尔阵痛，坐着的时候非常痛。

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2022-01-26 04:26:04 我要投诉

你好，根据你提供的病情。很有可能是过量的运动导致肌肉产生大量的乳酸所致。可以做一做热敷治疗或者微波理疗。锻炼要循序渐进的。

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