健康咨询描述: 失眠的情况已经有几年了,脑鸣却是这几个月的,刚刚发生的事情,最近失眠是更严重的了,原来都没有那么厉害的,现在经常是睡不着觉,一到晚上就更精神了,就是睡不着,而且现在有脑鸣的情况了,更难受了。
想得到怎样的帮助:请问,失眠和现在刚发生的脑鸣的情况应该怎么才能治疗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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