节食减肥会不孕吗

女 | 20岁 2022-01-26 09:40:13 1人回复来自

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2022-01-26 09:42:11 我要投诉

过度节食可能会造成内分泌紊乱，引起不孕。建议规律饮食，均衡营养，热量摄入略低于热量消耗，过度节食会引起身体通过降低代谢率来应对热量摄入不足的状态。降低代谢率首先就是抑制生殖系统供能，甲状腺素性激素等都会降低，经常有不当减肥的因闭经去医院就诊。减肥建议限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等含热量多的食物要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，每天一两瘦肉一个鸡蛋，小量进食水果，不吃零食，每月减重大约2kg就行，每月评估一下体重，根据情况适当调整进食量。