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想瘦腿,脂肪型的,跳绳后按摩也没用是不是

女 | 19岁 2022-01-26 09:44:13 1人回复 来自

健康咨询描述: 想瘦腿,脂肪型的,跳绳后按摩也没用是不是方法错了想瘦腿,脂肪型的,跳绳后按摩也没用是不是方法错了

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赵建群
赵建群 济南市中医医院   副主任医师 擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎 帮助网友:44752称赞:1
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2022-01-26 09:48:36 我要投诉

      肥胖分中心性肥胖和外周性肥胖,四肢肥胖属于外周性肥胖,这种肥胖与高血脂脂肪肝等关系不大,不过不管哪种肥胖都是长期高热量饮食造成的,建议先调整饮食结构,限制高脂高热量食物,如油炸食品过多肉类等都要限制,多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感,适当运动,只运动不调整饮食会进食更多。逐渐把体重控制好。
      

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