你好,女孩儿的转骨期,俗称拔节期,在10到14岁,身体摄入与消耗的热量平衡,才能保持体重的稳定,建议饭前喝汤吃蔬菜,增加饱腹感,进餐细嚼慢咽,你吃的这些食物,是为了保持身体营养所需。
谢谢医生指导
由于目前正处于身体发育的黄金期,建议正确的对待青春期后身心出现的变化,多户外活动,多晒太阳,保持良好的睡眠,才有利于身心的发育。
病情分析:
你好,因为你正处于青春发育期,所以说必须要多吃点有营养的食物才能强身健体,不然不利于生长发育,所以说你晚上吃的也是正常的。
指导意见:
你好,吃完饭以后你可以多活动活动,不要一直坐到床上或者沙发上。这样就可以释放能量,有利于减肥,一定要记住通过运动来减肥,不要通过饮食来减肥。
谢谢医生指导
不客气的。
病情分析:
你所说的这种情况目前如果11岁正值生长发育时期不要过度控制饮食的,晚上食用牛肉萝卜汤可以的,不要吃太饱了,
指导意见:
平时注意多运动,锻炼身体,可以多跑跑步,跳跳绳,骑自行车等都是可以的。
以上是对“减肥吃牛肉萝卜和牛肉汤会胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢谢医生指导
病情分析:
你好小美女,根据你提供的信息进行了分析,你的情况可能与刚刚进入青春发育阶段之后,随着体内激素分泌增加引起的轻度肥胖有关
指导意见:
建议你不要着急也不要轻易进行减肥,因为青春发育时期的女孩子出现体态丰满属于正常情况,你可以节制饮食吃到7分饱,但不能挑食以免造成营养不良影响身体健康发育
谢谢医生指导
不要客气啦!
病情分析:
你好,11岁小女孩减肥还是要注意方式方法,不能盲目减肥,你这个年龄正是长身体的时候,营养均衡,偶尔吃顿牛肉萝卜喝点汤,不会长胖,不必过分担心。
指导意见:
建议,养成良好的生活习惯,低盐低脂饮食,少吃油腻油炸食品,少吃甜食,多吃蔬菜水果,控制饮食多运动,跑步,跳绳,游泳,每天坚持运动四十分钟以上,生活规律不熬夜,保证充足睡眠。
谢谢医生指导
不客气,为你服务解答问题是我应该做的,希望你好好学习,健康成长。
病情分析:
你好,根据你的描述,晚上吃了牛肉炖萝卜,只是因为
一顿饭是不会引起发胖的。
指导意见:
你现在只有11岁,正处于生长发育期。是需要营养均衡来增强体质的。现在这个时期不要过度控制饮食来减肥,不要吃得太饱就行,减肥可以通过运动的方式,例如跑步,跳绳,做减肥操都可以的。
谢谢医生指导
不用客气,现在正处于生长发育期,一定要做到合理减肥。
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