肉汤含有较多脂肪,肥胖者需要限制进食,不过可以适当进食瘦肉或鱼肉,一般限制在每天一两,不吃肥肉和动物内脏,减肥需要限制高脂高热量食物,不过也需要均衡营养,不用不吃肉,但必须限制量,可以多吃蔬菜等含热量少的食物,不吃油炸食品零食甜食等,炒菜少放油不喝菜汤,粮食类食物定量进食每天四两左右,三餐平均分配,适当运动增加热量消耗,一般每月减重大约2kg就行,需要长期坚持。
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