减肥的有效的方法是？

女 | 30岁 2022-01-26 16:47:24 1人回复来自

健康咨询描述：以前没生孩子的时候看见别人胖了，就觉得自己肯定胖不了，直到我也有了孩子，也变得特别的胖，节食运动就是瘦不下来，真心是郁闷死了，因为身体的原因，也不想吃药，像咨询一下。

想得到怎样的帮助：减肥的有效的办法是什么？

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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

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