失眠3年了睡不了觉救救我我才21岁
男 | 21岁 2022-01-26 17:39:56
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健康咨询描述： 失眠3年了每天整夜睡不了觉。我快要死了。救救我 我吃中药才能睡得了觉。我今年才21岁。也没有什么压力。身体素质很好。就是睡不了觉。 谁能救救我。
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2022-01-27 08:07:31 我要投诉
你失眠已经快三年了，感觉睡不了觉。像这种那你就最好去专业的睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的看一下，并且最好做个视频脑电图，对你的睡眠情况做个真实全面的了解，根据你睡眠不好的具体情况选择对症的药物来治疗，同时一定不要过于的担心睡不着觉，每天晚上应该在晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，入睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡，多做些户外活动，特别是适当的体育锻炼，注意营养均衡。
2022-01-27 11:49:08 我要投诉
失眠是当代人很常见的一种现象，如果说已经失眠很长时间，势必对自己造成明显的痛苦，对生活造成明显的影响，所以说应该尽早的接受系统的治疗，主要用安眠类的药物和心理治疗的方法
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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