睡眠质量不稳定，困了也睡不着。眼涨头疼
男 | 24岁 2022-01-26 20:57:26
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健康咨询描述： 如果晚上在家的话，晚上九点半睡觉到第二天五点半或六点左右，这个时间是不是睡的有点多？ 而且早起特别难受，要中午睡俩小时才舒服，上夜班倒班，看电脑手机，眼疼偏头痛头胀，等补觉的时候很难睡着，难受的时候特别爱控制不住胡思乱想，只有中午睡觉才容易入睡。白天睡醒以后大脑和眼睛才特别舒服，不想事情。这个是不是有毛病啊？属于眼睛还是脑袋？
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膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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