睡眠质量不好而且还总是困

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，肾虚引起的睡眠不好等，
      指导意见：
      可以服用健脑补肾丸治疗试试，避免劳累情绪激动，注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，定期复查血压
      

      病情分析：
      这些诸多的不适考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，高血压也有不利的影响。
      指导意见：
      应该积极的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定（包括血压的稳定）
      

      病情分析：
      您好，睡眠质量对我们来讲很关键，如果长期睡不好很可能是形成失眠症状了，需要及时调理，不然很容易影响生活和工作。
      指导意见：
      建议跟换枕头来谁，你可以选择体魄金的助眠枕，里面有很多助眠的中药材，对改善失眠效果是非常好的。
      
      以上是对“睡眠质量不好而且还总是困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！