健康咨询失眠，睡不着觉

男 | 24岁 2022-01-27 02:27:25 2人回复来自

健康咨询描述：因为婆媳关系，结婚三年了老公要离婚说对我没感情，他要离婚我不离，都不沟通

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2022-01-27 12:05:05 我要投诉

根据你所说的情况，主要是家庭关系，对本人造成了明显的情绪方面的困扰，这方面通过自己的力量看得出来很难解决，亲密的关系，能够坚持的话，一定是有满足彼此的需求，而且达到一个明显适中努力方向的，这方面可以通过心理咨询来进行

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2022-01-27 09:07:50 我要投诉

失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难，引起失眠的因素很多，例如不良情绪的影响，环境因素，生理因素等。上述失眠存在明显的精神心理因素，不良情绪可影响睡眠质量。消除诱因，及时解决矛盾化解不良情绪对改善睡眠有一定的帮助，严重者需要在医生的指导下药物治疗等。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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