健康咨询描述: 我听说喝黑咖啡可以减肥~~我想问喝速溶的可以吗?就是雀巢那种不加伴侣的~~可以么?
可以的。建议每天三杯以内。
减肥没有捷径,还是需要控制饮食,加上适度的运动,运动要长期坚持,而且运动量一定要足够每次都要出汗为止,饮食吃八分饱,少吃甜食和油腻的食物,注意多吃蔬菜水果等粗纤维的食物
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