怎么也睡不着。还醒得早。

女 | 18岁 2022-01-27 07:42:58 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉前感觉身体很亢奋,躺下怎么也睡不着,然后喝了两个褪黑素,也不管用,好不容易迷糊着睡着了一小会儿,然后不到一个小时就醒了,之后更睡不着,折腾了一晚上好不容易睡着了,早晨天不亮就又经来了就昨天晚上,莫名其妙的睡不着,其他时候好像都没有。

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2022-01-27 10:58:34 我要投诉

如果你说的这种情况只是偶然的出现的话，你不要太担心，因为每个人都会仰视氯过多，而且应该多做些户外活动，一定要注意饮食调整，不要吃过于兴奋性的食物，睡前不要喝兴奋性的饮料。如果这种状态反复的出现，已经影响了你的工作生活学习，那就需要去专业的精神卫生中心就医，需要进行对症治疗。

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2022-01-27 13:44:45 我要投诉

偶尔的失眠，很多人都出现过，有的人可能是因为受到了一些精神上的刺激或者是压力大引起，有的人可能是没有明显的原因就会出现，但是只要不是说经常失眠的话，一般不用过多的关注，不用特殊的治疗