健康咨询描述: 我失眠都有一个多星期了,每天晚上我怎么也是睡不着的,而且大脑好似不停的转,什么东西都想一会。到了一两点的时候才会有点睡意,但也好难睡着。上两天医生说我身体缺钙的,不知道我的失眠会不会是与我缺钙有关的。
想得到怎样的帮助:缺钙会导致失眠吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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