怎么减肥最好是食疗运动要少量
男 | 17岁 2022-01-27 12:44:17
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健康咨询描述：
我很没毅力 本来找了几个减肥计划因为懒 都没有执行 现在只能每天起来做50个仰卧起坐 所以我想问问 有什么科学的食疗减肥没 给家里 爸妈不在家 一般是出去买着吃
现168斤
曾经的治疗情况和效果： 没有 计划大多没有实行 或没几天就不干了
想得到怎样的帮助：食疗减肥 科学的 对了 听说燕麦片可以减肥是真的么
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付晓荣 聊城市第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松。
帮助网友：1459
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2022-01-27 12:46:24
减肥是没有捷径的，一定要有毅力，减肥必须控制饮食和加强锻炼！减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭馒头，避免高糖高脂食物，戒掉零食！加强锻炼，如跑步游泳等！
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