焦躁不安，恍惚不定，忧郁症
女 | 40岁 2022-01-27 14:41:53
2人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 前几天在公司年会总结说错话，事后很不安，总会想起这个场面，心里放不下这个疙瘩，怎样来调节？
医生回复区
2022-01-27 16:11:34 我要投诉
这种情况看的出来，你的情绪是比较担心和焦虑的，引起这种情绪和具体的事件的刺激有很大的关系，一般来说都会随着时间逐渐的消除的，如果这个心理这个事情放在心里老是过不去的话，是可以通过心理咨询来调解的，既然事情已经发生，我们不应该面对客观现实的生活，把注意力放在现实生活中，多培养一些爱好
2022-01-27 16:29:18 我要投诉
你出现焦躁不安，恍惚不定有抑郁症，原因是前几天在公司年会上总结说错话时候才导致这种情况，人在工作生活当中难免会出现错误，人无完人的，要学会包容自己，接纳自己的错误，接纳不完美的自己。事情已经出现，没有必要再反复的纠结，想这些要往前看，如果造成了不良的影响，你可以主动的道歉，而且要学会修正自己。如果这种状态对你的生活工作学习有影响，那就去专业的精神卫生中心就医，可以通过心理治疗等来改善。作为你自己每当感觉很难受烦躁的时候，及时的找一些别的事情去做，比方说，你听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，或者是找别人聊聊天，不要再关注这些事情，而且也要告诉自己出错是难免的，很多人都会出现错误呀。
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