上的白班，早上八点到五点

男 | 17岁 2022-01-28 04:50:33 1人回复来自

健康咨询描述：上的白班，早上八点到五点，晚上朋友上的中班五点到两点，夜班十二点到八点，晚上闭上眼后老是睡不着，一直想睡觉睡不着，已经一个多星期了，一睡觉就想着工作的事和朋友回来会把我吵醒，经常九点十点闭眼，两三点四五点睡着

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2022-01-28 04:53:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，由于长期倒班，你目前存在睡眠紊乱
      指导意见：
      建议尽量调整心态，不要太大压力，睡觉前可以喝杯热牛奶，泡泡澡等放松一下，睡前不要看手机

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