健康咨询描述: 我不胖,身高164.体重50kg,没有鼻炎鼻窦炎,鼻中隔不偏曲,咽喉部没有疾病,为什么我睡觉总打鼾?就算是侧躺也还是打鼾,怎么样才能不打鼾?
睡觉打呼噜应先做一下睡眠呼吸监测,如果睡眠时没有出现低氧血症,或者呼吸暂停,打呼噜是生理性的,对人体没有任何危害,不用特别的处理。如果有出现低氧血症、呼吸暂停,是鼾症。鼾症的原因常见的有过度肥胖、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌根肥大、舌根后坠、小下颌等。治疗方面,如果有解剖结构的异常,如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等,可以手术来解决鼾症。如果拒绝手术可以睡觉时佩戴呼吸机,也能较好地解决鼾症的问题。平时多运动,控制体重,不要喝醉酒,养成侧身睡的习惯,有助于减少打呼噜的程度。
温馨提示:
保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
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