总是便秘加失眠不知道咋办

男 | 27岁 2022-01-28 10:49:10 1人回复来自

健康咨询描述：总是便秘加失眠不知道咋办？现在还没睡好头疼

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潘凌云聊城市第二人民医院主治医师擅长: 心律失常,冠心病,高血压帮助网友：19563

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2022-01-28 10:52:20 我要投诉

你好！像你说的这种情况，如果总是便秘加失眠的话，请问您工作的压力大不大？平时有时间活动吗？如果睡不好肯定会头疼的，还是建议您有时间多运动运动，一个是增强身体的抵抗力。另外，还有助于改善睡眠，促进胃肠蠕动。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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