总是在学习时无意识地睡着，被人叫醒后才知道刚睡着了

女 | 19岁 2022-01-28 10:59:19 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名高四的学生。每天睡眠基本在五小时左右。有时四个多小时。但是第二天总会在学习的时候，自习课或者安静的环境中无意识地睡着。被同学叫醒之后才知道自己居然睡着了！关键是我还能做一两个梦！我感觉这已经成习惯了，但耽误了不少的学习时间啊！很着急！我该怎么办？关键是喝咖啡也不管用了。。

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2022-01-28 11:02:47 我要投诉

你好！像你说的这种情况，还是和您学习压力过大，然后休息时间又相对过少有直接的关系，建议您还是能够劳逸的结合，注意平时有时间适当的活动，然后提高学习的效率，不一定学习时间长了效率就高。

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