健康咨询描述: 每到将近过年时候,更加敏感,想到往年团圆饭总觉得自己格格不入,不是一家人,感觉自己没有家,没有亲人,害怕、焦虑,家里亲戚无法面对,到过年期间,更敏感,别人说我时就会委屈流泪,平时我是不会太在意的话,现在别人一说我,内心不想哭的,但就是很敏感觉得很委屈眼泪不自觉流。我害怕、焦虑,好害怕过年吃饭无地自容,也许我妈又会当众人面挖苦我,好害怕一起吃饭没人顾及自己,或者一些问到我什么问题我回答的不好。想哭,容易想到小时候做错事爸妈的的打骂,想到小时候我的痛苦,友谊上的难过,我哭到凌晨等太阳的凄凉。我恨自己做了很多蠢事,无意的好像我要成为我妈那种人,我讨厌!我总是控制不住自己发脾气,打人,骂人,事后觉得我不该这样,我也不想这样。将近过年我就会失眠害怕焦虑敏感。想逃离,每次想着明年就不回来过年,但都不可能实现。想大哭发泄自己,哭了发现没什么用。很难过的时候麻木,哭的人发热难受就想通过zc的痛觉来刺激自己。这两年过年在手臂上刮了几道痕。烦躁时吃的东西越来越多,好像不知饱什么感觉,平时在学校的平淡日子没那么多难过,除了友谊上有什么问题,偶尔和父母打电话,偶尔很讨厌他们我曾做到一学期不理他们或冷漠回复他们
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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