颈椎劳损。晚上睡用的是护颈枕

女 | 29岁 2022-01-29 02:46:43 1人回复来自

健康咨询描述：颈椎劳损。晚上睡用的是护颈枕，最近睡醒老是脖子难受。而且睡醒后老是发现颈椎中间有一条筋拱着，拱的可高用手都能捏着。请问是枕头枕的是不合适吗？是枕的高了还是低了？那种运动对颈椎腰椎比较有好处？爬行运动对颈椎腰椎有好处吗？

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张迁邹平市中医院主治医师擅长: 桡骨远端骨折,股骨颈骨折,腰椎骨折,骨质疏松,腰椎帮助网友：16970

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2022-01-29 02:51:19 我要投诉

一般来说你目前这种情况多是因为长时间低头，或者是颈椎长时间保持一个姿势导致的。平时要注意颈部的保暖避免长时间低头等动作，避免颈部受凉受累。具体运动的话，一般是影响不大的。

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