脖子及右侧肩膀和胳膊痛
男 | 23岁 2022-01-29 03:24:10
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健康咨询描述： 由于工作性质导致要长时间保持在电脑前面，导致脖子痛，右侧较严重，连带右肩及右胳膊痛。脖子向后仰左右摇会有咯噔咯噔的响声，右胳膊转动也是如此。
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2022-01-29 03:26:36 我要投诉
像你目前这种情况的话，可能是因为长时间低头或长时间保持一个姿势而出现的颈椎病。平时的话主要注意以下几点：1、保持正确的姿势。养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，睡觉时枕头的高度与硬度合适,避免颈椎病的发病率。2、注意保暖。防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，时刻注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。3、劳逸结合，适当休息。颈椎长期固定在一个方位，会影响颈椎供血不足，要适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
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