昨天下午先做了吊杠，然后做了凳子上的双杠臂屈伸，
男 | 16岁 2022-01-29 05:32:17
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健康咨询描述： 昨天下午我在进行健身的时候先做了吊杠，然后做了登子上的臂屈伸，然后又做了墙壁俯卧撑，之后又做了卷腹，最后做了深蹲，分别做了三组，每组是20个，吊单杠是20秒，每组是是三组，由于我是健身初学者，所以做的都比较基础，昨天下午做完吊杠，做凳子上的臂屈伸的时候中途越做越没劲手臂还酸痛，我当时想过放弃，但是最后硬是咬牙坚持了下来，之后做墙壁俯卧撑的时候感觉没劲了，手臂也还酸痛，但比做凳子上的臂屈伸要简单，也是咬牙坚持了下来，之后做卷腹的中途腹部越来越酸痛没劲，脖子两侧也是酸痛没劲，之后又做了深蹲，做深蹲的时候到没有什么不舒服，我想问一下这是咋回事，下次再做的时候出现了酸痛继续做好还是不做好
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