经常凌晨1点左右吃饭好吗？

男 | 29岁 2022-01-29 08:31:48 1人回复来自

健康咨询描述：我在公司上中班，上班时间是:下午1点——晚上12点，下午5:30吃完饭，就上班了，到晚上12点下班的时候，就饿了。想问问，每天晚上大概凌晨1点左右吃饭，吃完休息一会儿再洗澡，就睡觉了，会对身体有影响吗？不吃就饿，一吃多了又担心对身体不好。如果不吃饭，吃什么比较好呢。

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2022-01-29 08:36:20 我要投诉

对于你这种情况是非常不健康的，凌晨一点吃饭晚上不运动容易引起腹胀，消化不良等相应的临床症状。因此建议你改变生活习惯。尽量晚上少吃一些。早餐丰富，中午吃饱，晚上少吃是健康的生活方式。

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