通便润肠的水果有哪些
男 | 25岁 2022-01-29 08:37:15
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健康咨询描述： 经常排不出大便，买了一盒好健时清好清畅胶囊，用后改善不少，还想请问下，在平时上，吃什么水果有通便润肠的作用？
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2022-01-29 08:41:36 我要投诉
有些水果具有润肠通便的功效，可以起到辅助治疗便秘的作用，水果有：一、香蕉，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、钾元素，具有益胃生津、促进胃肠蠕动、助于排便的功效，可以缓解便秘的症状。二、苹果，苹果富含丰富的维生素、矿物质和纤维素，具有通便润肠作用，苹果中的纤维素可以将大肠内的粪便变软，苹果中的有机酸能促进大肠蠕动，促进排便畅通，能够缓解便秘症状。三、梨，梨是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和植物纤维素，其中的植物纤维素能刺激胃肠蠕动，具有利消化、通便秘的效果，可以起到缓解便秘的作用。
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