心里很难受，对什么事情都没有兴趣。

女 | 18岁 2022-01-29 08:38:20 1人回复来自

健康咨询描述：昨天跟朋友类似是吵了一架，然后她的一些字眼伤害到了我，我当时就开始呼吸不过来了，需要大口的呼吸，且比较极速，然后需要大口喝水来缓解，眼泪也止不住的掉，睡觉也失眠，差不多每隔一个小时我就会，心口也一直再痛。我要怎么来控制我的情绪。

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刘利鹏枣庄市立医院副主任医师擅长: 系统性红斑狼疮,痛风,强直性脊柱炎,混合性结缔组织帮助网友：60696

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2022-01-29 08:41:25 我要投诉

对于你这种情况是焦虑抑郁症的症状。平时一定学会自我调节心情，每个人都有不如意的时候，所以你看别人外表光鲜，也有很多烦心的事情，一定要自我调节，最好找一个心理医生咨询一下。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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