将近一个月了睡眠很差犯困会心慌烦躁乏力

男 | 27岁 2022-01-29 08:38:28 1人回复来自

健康咨询描述：近来一个月总是睡不好，早上很早就醒接着睡会特别烦躁无法接着睡深呼吸胸部难受。夜里很困躺下意识很清醒难入睡，特别困的时候会伴有心慌乏力烦躁，白天头感觉头皮麻麻的，有点胸闷。看过两次医生第一次去诊所说我是心肌缺血导致的脑供血不足，吊了三天水开了脑心舒口服液吃了几天效果不好第二次去医院检查了肝功能心肌酶和动态心电图结果都正常有8次房室早搏，医生给开了稳心颗粒现在药吃完了，睡眠还是没见好转心慌乏力倒是有点好转。请问医生我这考虑是哪里问题，我需要去检查哪些方面

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刘利鹏枣庄市立医院副主任医师擅长: 系统性红斑狼疮,痛风,强直性脊柱炎,混合性结缔组织帮助网友：60696

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2022-01-29 08:40:11 我要投诉

对于你这种情况，我觉得可能更多的是心理问题，平时焦虑，紧张，压力大都会引起类似的症状，建议你养成良好的生活习惯。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"