晚上睡不着觉，白天不困，感觉脑袋昏昏沉沉

女 | 15岁 2022-01-29 09:54:00 1人回复来自

健康咨询描述：晚上舍友打鼾睡不着觉，白天不困也睡不着觉，感觉自己特别兴奋，感觉脑袋昏昏沉沉的，反应迟钝，感觉自己一直在轻微颤抖

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2022-01-29 09:56:22

白天不困，晚上睡不着，感觉脑袋昏沉，反应迟钝，有严重失眠的情况，建议及时调整一下，可服用枣仁安神胶囊，平时多进食酸枣仁、百合、蜂蜜、香蕉、牛奶等，有助于睡眠的食物，白天适当进行运动，晚上睡前热水泡脚。让睡觉打鼾的舍友采取侧卧位姿势睡眠。

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