体虚失眠怎么调理吃什么？

女 | 22岁 2022-01-29 10:11:34 1人回复来自

健康咨询描述：没贫血医院检查体虚，失眠头昏呼吸到胸口不舒服。

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2022-01-29 10:13:23

没有贫血，体虚，夜间经常失眠。建议平时适当运动，增强体质，注意营养均衡，可进食牛奶、苹果、香蕉、梨、小米粥、酸枣仁粥、莲子粥等，避免进食油炸、生冷、咖啡、酒等辛辣刺激食物，保证生活有规律。

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温馨提示：
注意对引起贫血的病因的防治。

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g... 更多>>

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