几分钟惊醒，特别的嗜睡，醒来后特别累

女 | 26岁 2022-01-29 10:38:31 1人回复来自

健康咨询描述：不管白天午休还是晚上，刚入睡就会隔几分钟惊醒一次，然后睡着之后一直梦一直梦，根本醒不来，强迫自己醒来以后感觉特别累。

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2022-01-29 10:41:20

入睡后不久容易惊醒，睡着后梦多，请问平时压力大吗？建议缓解压力，保持心情舒畅，平时多与家人和朋友交流沟通，多进行户外运动，多进食酸枣仁、百合、牛奶等，有助于睡眠的食物，睡前热水泡泡脚。

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