对钻牛角尖可以恢复吗
女 | 16岁 2022-01-29 15:25:11
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健康咨询描述： 从初三开始，我就会钻牛角尖，问题越来越细，越来越偏，有的时候我都不知道自己到底在怀疑什么，我现在快中考了，可是我又遇到一个问题，我总是怀疑我为什么认识中文，我怎么会知道它的意思，为什么为什么为什么，好多为什么，我想可不可以恢复，感觉自己快难受死了，真的好想恢复然后奋斗备战中考，现在一看到字就会去想
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2022-01-29 15:29:03 我要投诉
你好，很高兴为你解答！
根据您提供的资料来看，目前的情况有可能存在强迫性穷思竭虑，给你一个建议，在这些想法出现的时候我们顺其自然，为所当为！
“顺其自然”不是情况出现后放任自流，无所作为，而是按照正确的方向去行动和努力，坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事。忍受一定的痛苦，坚持听课学习。你可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式，让自己更加投入到学习中去。这样症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰，你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。
平时要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。包括树立目标，有所追求，增长学识，提高才干，建立起真的自信。积极地生活，培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,，不逃避困难，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力。
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