社交心理阴影，害怕交流。

女 | 15岁 2022-01-29 15:25:52 1人回复来自

健康咨询描述：特别不喜欢和别人交流。从小学一和母亲说话，就会闹矛盾，而且母亲说话比较冲，我接受不了(只要一有人跟我大声说话我就会头痛、难受)，却又不能为力。时间久了，我就沉默了，能不说话尽量不说。我现在社交能力很差，害怕交流，害怕矛盾，害怕人家凶我。但我却渴望能够交朋友。

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高学柱聊城市第四人民医院主治医师擅长: 抑郁症,焦虑症,精神分裂症帮助网友：569

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2022-01-29 15:28:14 我要投诉

      你好，很高兴为你解答！
      从你的描述中，目前可能存在社交的困难，早年有不良成长经历，现在有改变的意愿！
      关于社交给你一些建议，希望对你有帮助！
      可以通过书本、在线课程等方式，学习一些基本的社交技巧，比如眼神接触、语音语调、姿势体态等。也可以观察别人是怎样与人交往的，然后将这些技巧应用于实践中，并不断调整和提高自己的社交技能。
      交流障碍的出现有时是因为在社交场合没有适合自己的话题，无从谈起。这种情况一定要多参加锤炼自己，开始时可以尝试参加自己感兴趣的社交活动，慢慢扩大范围，要广泛涉猎多多读书，培养自己认识问题的角度，对事情有了一定的认识、见解自然而然就能侃侃而谈。
      祝你早日走出困境！