健康咨询描述: 我买了好多书,但是有一次我碰了一只蟑螂,然后去洗手,洗完的手上的水溅到那些书上了,就感觉很恶心,想把那些书都扔了,请问我该怎么治疗
你好,很高兴为你解答!
根据您提供的资料来看,目前有强迫症,正在应用药物进行治疗!
目前的情况,建议足量足疗程的药物治疗,同时可以进行系统的心理治疗,选择正规的心理治疗机构,进行系统的心理咨询、治疗,和药物治疗一起会有事半功倍的效果!
当有强迫想法的时候注意顺其自然,为所当为,关注当下!“顺其自然”不是症状出现后放任自流,无所作为,而是按照正确的方向去行动和努力,坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事。忍受一定的痛苦,坚持听课学习。你可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式,让自己更加投入到学习中去。这样症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰,你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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