我父亲总是扭腰，要怎么预防

保密 | 0个月 2022-01-29 15:36:28 1人回复来自

健康咨询描述：专家您好，我父亲今年57岁，有腰椎间盘突出，椎管狭窄，腰肌劳损，从85年一次扭腰开始，没有重视，后来总是扭腰，这两年因为注意他平时做什么事的时候都小心，犯病不是很勤了，前两天又扭了，想问一下专家，要怎么预防，或者说要什么运动对这个病有好处？谢谢了

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2022-01-29 15:38:35 我要投诉

你好，你的描述的症状估计腰椎第一个本身就不好，有退变或者间盘突出，第二个原因腰部肌肉乏力引起的症状，对症治疗可以，腰部注意保暖，注意休息。局部热敷理疗按摩看看有没有改善，锻炼腰背部肌肉，三点支撑，五点支撑的动作

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