熬夜后记忆力差反应慢白天困
男 | 24岁 2022-01-29 18:13:10
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健康咨询描述： 熬夜后记忆力很差但也真的是睡不太着请问怎么样能避免熬夜还有熬夜造成的脑损伤他们都说是一辈子的那这个记忆力有办法补回来吗
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2022-01-29 18:15:45 我要投诉
如果总是熬夜肯定会对大脑造成一些影响。不管是记忆力和精神力都会产生一些影响。曾记得原来见过一个天天开夜车的出租车司机，开夜车开了将近二十年，忘记是因为什么做的开颅手术了，我们开颅后发现他的脑组织都不太像正常脑组织了。所以当时给我的启示就是熬夜真的会折寿。说回你的情况，一是不建议你继续熬夜，二是如果睡眠一时半会儿纠正不过来的话可以服用一些促进睡眠的药，西药有艾司唑仑和文飞，中成药有百乐眠，酸枣仁胶囊等。三是，规律清淡饮食，避免辛辣刺激饮食。四是选择一项适合自己的运动并长期坚持下去。最后，你说的记忆力是可以提升的，通过改变不良习惯后能得到改善。
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