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睡眠不好睡觉突然醒了

男 | 18岁 2022-01-29 18:48:54 1人回复来自未知

健康咨询描述：最近几天晚上睡觉 1点左右的时候会突然没有征兆地醒过来然后每天早上六点也会这样醒一次醒了之后感觉比较清醒过一段时间可以再次入睡我最近没什么压力也没有什么紧张的事情:

想得到的帮助：请问医生，这是什么原因需要治疗吗

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2022-01-29 18:53:05 我要投诉

晚上是几点钟睡的？首先平素有哪些基础疾病吗？不要有过重的精神心理压力负担，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，尽量的放轻松，提高睡眠质量，白天让自己的生活充实忙碌起来，加强体育锻炼，三餐规律饮食，提升机体抵抗力，严密观察，及时到医院就诊治疗。