健康咨询描述: 我习惯一天两顿,每顿都吃的很少,因为胃不好,吃完就老反胃,零食也很少吃,喜欢买很多零食,但是吃了一口就不想吃了,现在牙疼吃的更少了,我有爱喝冷水的毛病,天气热喝热水受不了,总失眠,睡前想着运动可以减肥还可以容易睡点,但是一运动就全身发抖的不行,一个月下来吃的少,也多少有运动些,体重不减还反增了2~3公斤,这是为什么呢?有没有一些健康减肥的方法呢?
想得到的帮助: 有没有健康的减肥方法可以指导一下谢谢!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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