如何不专门运动也可以保持体重

女 | 17岁 2022-01-29 22:23:31 1人回复来自

健康咨询描述：你好医生，我在假期期间已经通过运动和控制饮食达到了我的目标体重，回学校之后每天可以运动的时间基本上为零，但是我又想保持体重不增长，请问我应该在饮食方面怎么做？

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孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2022-01-29 22:26:23 我要投诉

您如果要想控制体重的话，您的这种情况建议你还是需要注意调控一下饮食，不要吃高脂肪，高胆固醇，油炸食物，需要吃一些清淡食物，可以做些有氧运动不要做剧烈运动。

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