其他类似问题
回复区
2025-03-06 08:21:50 我要投诉
通常情况下，脚崴了应先用冷水敷。因为脚崴后局部血管会破裂出血，形成血肿，用冷水敷可以使血管收缩，减少出血量，减轻肿胀和疼痛。同时，低温还能降低神经的敏感性，缓解疼痛。
在冷敷时，可用毛巾包裹冰块或冰袋，敷在受伤的部位，每次冷敷 15 - 20 分钟，间隔 1 - 2 小时可再次冷敷。冷敷的时间不宜过长，以免引起局部冻伤。一般在受伤后的 24 - 48 小时内都可以进行冷敷。
过了 48 小时后，通常可以改为热敷。此时局部的出血已经停止，热敷可以促进血液循环，加快淤血的吸收和代谢，有助于肿胀的消退和受伤部位的恢复。热敷可以用热水袋或热毛巾，温度以感觉温热舒适为宜，每次热敷 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次。
在进行冷敷或热敷时，要避免直接将冰块或热水袋接触皮肤，以免造成冻伤或烫伤。如果脚崴伤后疼痛严重、肿胀持续不消退或出现皮肤青紫、麻木等异常情况，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和护理。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
